zdravé raňajky – ivatiskova

Banánový chlieb so spirulinou

Banánový chlieb je vďačným nápadom na sladké raňajky alebo desiaty do práce, či do školy. Najradšej ho má potretý maslom a s domácim džemom. K tomu teplá káva s mliekom, seriál How i met your mother, pustený z mobilu na stole a ideálny, pohodový začiatok dňa je na svete (bohužiaľ, toto praktizujem aj cez týždeň, a potom potrebujem skoro dve hodiny, než som vychystaná do [...]

Ovsená kaša s karamelizovaným banánom a vlašskými orechmi

Keď som pracovala na článku do jesenného čísla magazínu Brezza, vybrala som si raňajkovú sekciu. Vyskúšala som niekoľko druhov ovsených kaší a práve táto na varenú mi najviac vyhovuje. Pre mňa ideálny pomer množstva ingrediencií a hustoty kaše, k tomu už len nejaký chuťovo výraznejší prvok a mám na raňajky jedlo, ktoré zasýti nielen žalúdok... Ovsená kaša s karamelizovaným banánom a vlašskými orechmi 50g [...]